如何按摩乳房肿胀怀孕期间

1

脱掉您的胸罩和任何紧缩衣物。

2

把两根手指放在你的乳房的部分外，尝试使用垫你的手指技巧。

3

移动手指的圆周运动而温柔的压力。因为乳房是非常温柔的吞咽时，保持压力很轻。你可以增加它感觉舒适。

4

开始移动你的手指在一个循环模式在整个地区的乳房。确保覆盖整个地区，并集中于这些领域，特别是痛的地方。

5

继续循环按摩模式作为你移动你的手指向内朝向中心的乳房。继续按摩直到你已经覆盖了整个乳房，从外边缘的乳头。

6

应用冷压缩的乳房按摩。