孕期游泳需要特别的注意，但是游泳对孕妇的好处却有很多。

  1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。
  2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止孕期便秘、下肢浮肿和静脉曲张。
  3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。
  4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。
  5、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。
  6、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。
  7、孕期经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。

  虽然孕期游泳的好处多多，但是准妈妈应该专业人士的指导下进行游泳。