孕妇在怀孕期间游泳的好处：

①游泳是极好的运动，因为它使用大肌肉群（手臂和腿）。它提供了良好的心血管益处和让孕妇感到失重尽管额外磅增加怀孕。它也带来了一个非常低风险的损伤。

②任何类型的有氧运动能增加身体的能力，过程和使用氧气，这是非常重要的对你和你的宝宝。所以游泳还可以促进血液循环，增加肌肉和力量，和耐久力。如果你游泳，你会燃烧卡路里，感觉不到疲劳，睡眠更好，并更好地应付怀孕的身体和情感的挑战。

③游泳是最安全的运动形式。如果你定期游泳，怀孕前，你应该能够继续不多的修改。如果你不游泳或运动时，你仍然可以游泳。你需要慢慢开始，逐渐伸展在热身和冷却，而不过度。

④如果你能召唤能量，每天游泳至少30分钟。游泳在早上第一件事情可以消除恶心和激励你的休息日。

⑤水支持您的关节和韧带作为你的运动，防止损伤，也保护您免受过热。蛙泳是特别有利于在第三季度，因为它使胸部肌肉和背部肌肉缩短。