1，清晨起床喝1杯开水

  孕妇早上空腹喝1杯白开水，可帮助清胃肠道，使消化液得到足够的分泌，促进食欲，刺激肠蠕动，帮助排便，防止便秘痔疮。最好的早餐前30分钟喝，喝200毫升的最合适的。

  2，当选为原则

  现在市场上的水花样不断翻新，纯水，超纯水，太空水，蒸馏水，去离子水，富氧水，矿泉水，还有各种果汁，汽水，是不胜枚举。然而，正常情况下，孕妇喝常温开水或果汁。

  3，孕妇不应该喝以下几种水

 （1）孕妇不要喝反复煮沸的水。因为如果水经过反复沸腾，而硝酸银，硝酸根离子、砷等有害物质的浓度相对增加。孕妇喝经过反复煮开的水，会导致血液中的低铁血红蛋白变成高铁血红蛋白不能携带氧气，导致血液中毒。

 （2）孕妇不要喝未煮沸的水。因为自来水中的氯在水中残留有机材料的相互作用，会产生致癌物。孕妇不要喝在热水瓶储存超过24小时煮沸的水，因为水的温度逐渐下降，水含有有机物质将继续分解为亚硝酸盐，孕妇身体内部环境极为不利。

 （3）孕妇不要喝茶。因为茶叶中含有大量鞣酸，茶碱，芳香油及多种维生素。如果茶叶浸泡在保温杯水，多种维生素被破坏和减少，茶苦，有害物质增多，饮用会造成消化系统和神经系统疾病。