很多孕妇都喜欢吃酸的食物。这样可以刺激胃酸的分泌，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收的各种营养素。所以如何吃酸是最合理？

 

  孕妇吃酸有许多好处，怀孕2-3个月之后，酸性物质能促进钙的吸收和骨骼生长，也有利于铁的吸收，促进造血。从多方面的营养，孕妇吃酸性食物能增加孕妇食欲，减轻早孕反应。但是也有许多不适合孕妇吃的酸性物质，不要盲目的吃。

  “酸”的食物适合吃许多新鲜水果酸，这类食物富含维生素，维生素，能增强身体抵抗力，促进胎儿的正常生长。孕妇最好选择一些酸的新鲜水果，如西红柿，绿苹果，橘子，草莓，樱桃，草莓，葡萄，石榴，酸枣，梅花，也可以在食物放入少量的醋，番茄酱，加酸。

  酸奶中含有丰富的钙，高蛋白，维生素和碳水化合物，还可以帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。牛奶的营养价值很高，但也为症状的神经性厌食症有一定的治疗作用。

  孕妇不适合吃的“酸”食物

  孕妇不适合吃山楂，山楂可能引起孕妇子宫收缩。孕妇多吃山楂，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。人工腌制的酸菜，咸菜，几乎不含任何营养成分，而且含有致癌物质亚硝酸，不适合孕妇吃。