补铁可以增加血容量，血液量不足是导致孕妇手脚冰冷的重要原因，铁有助于造血，所以说补铁是更重要的，即使在怀孕后期，也应该每天增加了40毫克铁摄入量。

  促进血液循环，怀孕期间胎儿向上和向下生长，开始压迫子宫盆腔静脉，容易造成血液回流受阻，造成血液积聚于下肢，间接影响末梢循环状况，导致手脚冰冷。因此，建议孕妇要穿弹力袜；晚上上床睡觉或休息时，应在腿下面放一个小枕头垫腿；及时按摩或热敷下肢，这些做法有助血液循环更好。

  如果孕妇出现手脚冰凉，更应该重视手和脚的保暖，可以穿厚袜子或戴手套。孕妇平时在家也可以用热水泡手和脚，使温暖的手和脚。

  许多中药改善或预防手脚冰冷有很好的效果，如人参，党参，当归，川芎，丹参，女贞子，旱莲草，阿胶等。此外，生姜红糖，也可有助于调整气血，促进血液循环。

  孕妇手脚冰冷，代表身体的血液循环状态不好，这个时候除了通过调整日常时间表和饮食的改善，也应注意后续可能引发的皮肤皲裂问题。当肢体末梢血液循环不好，皮肤易发生皲裂现象，孕妇可以擦一些婴儿油，乳液，以增加皮肤的水分，防止皮肤干裂的问题。