作为一个准妈妈，很喜悦的期待着婴儿的出生。但是在怀孕期间也有令你厌恶的一些症状。小编为您整理了一些怀孕期间的每周健身运动。

 

24周：普拉提怀孕期间

每个人都这样做-但普拉提权的行使为你？

25周：姿势在怀孕-直！

你的姿势坐在怀孕，但有很好的理由，站直。

26周：看你的平衡在怀孕

这不仅是你做什么，而是你做了什么了，尤其是你的平衡不是什么它曾经是。

27周：太多的运动在怀孕？

你怎么知道有多少锻炼太多的婴儿？

孕晚期

28周：妊娠与运动心率

重要的是要保持你的眼睛心率-这里是一个简单的方法来看看你做的太过火了。

29周：产前瑜伽

瑜伽是完美的孕妇身体和灵魂和完美的准备劳动。

30周：运动齿轮在怀孕

有正确的材料是特别重要的现在，你是怀孕-这是你所需要的。

31周：凯格尔演习

这个名字可能是愚蠢的，但这些骨盆层加强演习真正工作的奇观。

32周：缓解颈部疼痛怀孕期间

一个简单的方法来缓解紧张局势，无疑是建立在你的脖子上现在。

33周：盆底演习在怀孕

在墙上，妈妈，它的时间为您的骨盆倾斜！

34周：重量训练在怀孕

举重并不是一个好主意怀孕期间-这是为什么（和怎么做）。

35周：能源在怀孕

在哪里能找到你的能量提升现在你砍掉那些拿铁咖啡和咖啡因在怀孕

36周：适合怀孕，快乐宝贝

有科学依据，但谁在乎呢？它的作品！这是一个惊人的决定因素怀孕期间行使。

37周：球运动在怀孕

寻找一个好的怀孕后期锻炼？上球！

38周：行走在怀孕

为什么，大月龄蹒跚实际上是对你有好处

39周：蹲演习在怀孕

不在现场，当然，但好几个蹲在例行现在将帮助分娩。

40周：练习把臀位婴儿

如果您的宝宝是臀位，有一些具体的练习你可以让他转。

41周：小锻炼前劳动

怀孕期间保持低调，等待你的宝宝的到来

42周：放松技巧如何放松这些肌肉紧张的最后一个时间，因为它可能是一个时间你可以放松了