瑜伽鼓励放松，重点，并注意你的呼吸-这只是适合怀孕。一定要选择一个班是专门针对妇女的。一个重要的警告：怀孕期间避免高温瑜伽。它在炎热的房间，你需要通过任何练习提高你的温度超过一个半到2度。

 

普拉提怀孕期间：普拉提瑜伽是相似的，它是一个低-无冲击的纪律，提高你的灵活性，力量，和肌肉张力。重点是加强你的核心，将改善你的姿势和减轻背痛在怀孕。找一类专门针对孕妇或让你的老师知道你的期望，你可以避免怀孕期间移动。

太极怀孕期间：一个古老形式的冥想，太极拳的基本动作缓慢，甚至让人一次机会放松和加强身体没有受伤的危险。如果你熟悉了它有很多的经验，它可以继续太极当你期待。寻找怀孕的具体类别，或只做动作，您可以轻松地完成-小心的平衡姿势。