每个人都很快给你的意见，如何照顾自己，在你怀孕，但尝试这些提示从垃圾焚烧的妈妈-他们真的知道如何正确的使你坚强，直到你的宝宝出世。

 

无论你是第一次怀孕和成为一个妈妈又一次，你知道的规则主要照顾捆绑在你的肚子就是关心自己。从如何保持晨吐在海湾买什么使怀孕尽可能的舒服，垃圾焚烧的成员分享他们的智慧的话，那么接下来的九个月都是健康和快乐。

加入放牧的狂热。吃小餐，全日保持你的能量和保持孕吐消失。

种植一些蔬菜。园艺是很好的运动在怀孕期间和你的饮食，你会吃到新鲜蔬菜在您的处置！另外，你得到的快乐成长为你的宝宝是否看的东西。

慢行。把一切都慢-没有必要匆匆忙忙，试图做的比你可以。也许读一本好书照亮你的一天。

依靠别人。得到大量的支持。它有助于说话和呼吸到新鲜的空气。

照顾好你的牙齿。去看牙医，在怀孕期间至少一次。

洗个痛快。游泳是一个伟大的方式来消除压力你的背部和运动。

只是呼吸。深呼吸，什么时候会给你压力或烦恼的你

把一些汤。吃汤！这是容易在腹部，可装蔬菜和其他健康食品！

挥霍在一个大枕头。一个好的怀孕枕头！如果你买不起，让一个普通的身体枕头。一个大枕头将留在地方，比使用两个或三个额外的标准的枕头。另外，它将帮助你留在身边睡觉的姿势。你醒来时感觉休息，甚至当你得到了所有夜尿。