在怀孕时你可以吃一些奶酪，因为奶酪是伟大的钙源。然而，一些奶酪食用是不安全的。不安全的奶酪更容易生长细菌，如李斯特菌，它可以伤害你的未出生的婴孩。

 

怀孕期间这些奶酪是不能吃的：

•软，霉菌奶酪，如干酪，干酪和羊（一种山羊奶酪）。

•blue-veined奶酪，如丹麦蓝和斯蒂尔顿。

即使这些奶酪是经，他们仍然没有安全食用。这是因为他们更潮湿、酸性低于其他奶酪。这种潮湿和酸度，提供了完美的环境李斯特菌生长。

如果你感染李斯特菌，你可以得到一个疾病称为李氏。这会引起类似流感的症状，发展几个星期后，你已经接触到细菌。尽管李氏相当轻微疾病，为你，它可以导致严重的健康问题，为您的宝宝。它甚至可以导致流产，或失去一个孩子出生。

然而，你可以吃这些奶酪如果你做彻底，因为这将杀菌。只要确保你熟奶酪直到它的热管道，所有的方式通过，而它没有融化。

所有的硬奶酪通常被认为可以安全食用，即使他们是由未经牛奶。这里有一个指导的奶酪是安全的，并在怀孕期间是不安全的：

在怀孕期间使用这些奶酪是安全的

•硬奶酪：熏版本，它，切达干酪，柴郡，德比，双格洛斯特，伊丹，瑞士，英国山羊奶酪，羊乳酪，干酪，干酪，halloumi，丹麦，起士，兰开夏，乳酪，奥克尼，芝士，干酪，佩科里诺（硬），干酪，红莱斯特。

•软，加工奶酪：大蒜和香草蛋糕，奶酪，奶油奶酪，羊，山羊奶酪没有白色果皮，芝士，干酪，加工奶酪（如奶酪蔓延和奶酪段），夸克，干酪。

•酸奶，益生菌饮料，低脂奶酪，酸奶油和奶油的汤都是安全的吃。这包括任何品种，包括自然，口味和生活版。