孕妇能吃香蕉吗？孕妇吃香蕉通常是安全的。事实上，这是他们在一个健康的选择，作为你的早餐或点心。你可以吃一或两只大香蕉一天。

 

孕妇能吃香蕉吗？香蕉含有丰富的钾，可以帮助你感觉充满活力。钾有助于维持体液和电解质的平衡你的身体细胞。因为你的血容量扩大了百分之50怀孕期间，你需要稍微电解质（钠，钾，氯，一起）保持额外的流体在正确的化学平衡。

钾也是重要的发送神经冲动，帮助你的肌肉收缩，并释放能量来自蛋白质，脂肪，碳水化合物。如果你患有腿抽筋，钾的缺乏可引起。

香蕉含有B族维生素有助于你的身体代谢蛋白质，脂肪，碳水化合物。它也有助于形成新的红血细胞，抗体，和神经递质，以及重要的是您的宝宝的大脑和神经系统。研究表明，额外的维生素可以减轻恶心或呕吐的一些妇女在怀孕期间，尽管没有人确切的知道为什么它的作品。

因为香蕉含有丰富的钾，他们实际上可以帮助缓解便秘在某些情况下。有趣的是，丰富的纤维在香蕉可以帮助减轻腹泻等。

如果你担心便秘，开始与一个香蕉每天看到它如何影响你。选择甜，黄色，成熟的香蕉（类型，有黑色斑点）；环保类型难以消化和可能的原因便秘。

回到孕妇能吃香蕉吗这个问题，当然可以，还有丰富的营养。