美国国会的产科医生和妇科医生建议饮食水果和蔬菜，以确保您和您的宝宝的营养需要。那么孕妇能吃草莓吗？首先我们知道草莓提供钙，镁，维生素和其他重要营养。但是，如果你吃草莓的时候不注意，怀孕的时候你的免疫系统削弱，很可能传染的疾病，如大肠杆菌。那么究竟孕妇能吃草莓吗？小编的理解是：在吃草莓的时候，要注意怎么去吃草莓。下面小编就就为您介绍吃草莓的步骤：

 

步骤1

你的医生谈谈你的家庭历史的食物过敏。草莓过敏是常见的遗传。就算你不过敏，如果你的家庭有一个历史的严重草莓过敏医生可能会建议你避免水果怀孕期间，根据马里兰大学医学中心。

步骤2

吃草莓前彻底洗手，洗草莓。洗涤除去农药和化肥的残留。洗衣机也有助于减少风险，摄入细菌和寄生虫，如大肠杆菌。

步骤3

使草莓部分至少有4个1 /2到5/2杯1总的水果和蔬菜每天。不要依赖草莓满足所有你的每日水果和蔬菜的要求，以确保您得到多种维他命及矿物质。

步骤4

选择全，新鲜草莓相反形式进行加工，如果酱或草莓味的对待。新鲜的草莓保留更多的营养和纤维，通常含有较少的糖和更少的热量比处理草莓。选择新鲜冰冻草莓如果不可用。

步骤5

检查标签的新鲜草莓汁确保果汁已消毒。未经高温消毒的果汁会增加您的风险，大肠杆菌和其他食源性疾病。

许多的孕妇特别喜欢吃草莓，但是又不知道孕妇能吃草莓吗？草莓含有大量的营养，但是以上小编为您介绍的步骤也要注意哦！