孕妈妈怀孕四个月行动指南：可能要根据医生建议做一次产前诊断；接受保健指导；理个易梳理的发型；此时开始感到部疼痛，就要注意不能长时间保持一个姿势不变。

    ◆在孕15～18周期间，可能要根据医生建议做一次产前诊断，通过对胎儿进行特异性检查，以判断胎儿是否患有先天性或遗传性疾病。
    ◆孕的保健指导。各地区会按照母子保健法的规定对孕妈妈进行保健指导。孕妈妈可利用保健站、母子健康中心等公共机构免费接受指导。一般来说，孕妈妈中的一些不安，困惑，在这里都能得到帮助和解决。

    ◆注意增加营养，可以多吃些水果。此时，可能出现妊娠贫血，因此对铁质的补充尤为重要。
    ◆为了使生产更加轻松，最好从这个月开始做一些孕妈妈体操，但不可过度运动。
    ◆再过一个月，孕妈妈的衣服可能就穿不下了，应趁着身体良好的情况，准备一些大尺码的内衣内裤，这是非常必要的。
    ◆去美发店，请理发师给自己设计一个易梳理的发型，不但为自己以后的头发护理减轻了负担，同时清新的发型也会让自己的心情愉快起来。
    ◆.如果你开始感到腰部疼痛，就要注意不能长时间保持一个姿势不变，要懂得运动的协调性，这样才能顺利地继续工作，并保持一个良好的精神状态。