孕4月特别关注--预防贫血；孕5月热别关注--防止营养过剩；孕6月特别关注--科学进补。

孕4月特别关注--预防贫血

世界卫生组织规定外周血血红蛋白<110g/L为妊娠期贫血。

妊娠贫血有两科种

一种是生理性贫血，由于后血容量逐渐增加，而其中血浆的增加幅度超过了血细胞的增加幅度，造成血液稀释而使血红蛋白相对下降。如孕妇血红蛋白不低于100克／升，称为
生理性贫血。这种贫血不需治疗，产后即能恢复正常。另一种贫血则属病理性的，较常见的为缺铁性贫血，还有较少见的巨细胞性贫血。

孕期发生病理性贫血的原因

铁的摄入量不足：尽管目前人们的生活水平不断提高，但铁的摄入量不足．且母体需要供给自己和胎儿生长的需要，因此．逐渐造成缺铁性贫血。

维生素B12、叶酸缺乏：主要是营养不良或吸收障碍所致。这是发生巨细胞性贫血的主要原因．较缺铁性贫血少见。

防治妊娠期贫血四项注意

◆调节饮食，加强营养。每天都应吃瘦肉、鸡蛋或猪肝及新鲜蔬菜。

◆补充铁剂。孕中期服用硫酸亚铁0.3克，每日1～3次。服铁剂期间．可服维生素C0.1～0.2克，每日3次．不要喝茶和牛奶，以促进铁的吸收。

◆补充叶酸及维生素B12。叶酸缺乏者，可每次口服叶酸10～20毫升，每日3次．维生素B12。每日肌注100—200微克。

◆如重度贫血特别是血容量不足时，可适当输血，以确保孕妇和胎儿健康。

孕5月热别关注--防止营养过剩

增加营养有方法

不要过多地增加主食，而应增加副食品的种类和数量．尤其要注意摄入足够的蛋白质类营养物质。

饮食要多样化．避免挑食、偏食．做到营养均衡全面。

饮食要做到因人而异，根据孕妇的具体情况．并注意因地、因时、因条件地安排膳食，使饮食尽可能地符合不同孕妇的营养需求，避免盲从。

常吃精米、精面的孕妇应多补充B族维生素。

夏季可多吃新鲜蔬菜秋季可多吃新鲜水果。身材高大、劳动量和活动量大的孕妇应多补充一些营养物质。

不喜欢吃肉、蛋、乳制品的孕妇易缺乏优质蛋白质．可适当多吃豆类和豆制品．也可补充优质蛋白质。