孕期锻炼提醒是360怀孕网（怀孕初期症状、怎样才能怀孕为主题网站）为大家准备的一篇关于怀孕方面的文章，主要提供怀孕健身等方面的知识，希望通过这篇文章给你一些帮助。

      在正常情况下，期间适当的锻炼是安全并有益于健康的。但是还有一些事项要提醒准注意：

1、要避免震动性、高冲击的或有跌跤可能性的运动。
2、经常检测自己的脉搏，不要超过每分钟120次并维持15分钟以上。
3、第4个月开始，禁止将背部放平的运动。
4、刚进行锻炼时要慢慢开始，切忌过度用力，不可以使自己过热。多补充水分以防脱水。
5、严格禁止从事任何有可能从高处落下硬着地的运动，及可能失去平衡的运动。