改变孕早期的饮食习惯是360怀孕网（怀孕初期症状、怎样才能怀孕为主题网站）为大家准备的一篇关于怀孕方面的文章，主要提供孕妇保健等方面的知识，希望通过这篇文章给你一些帮助。

孕早期孕除了要加强营养之外，还要注意改变自己平时的饮食习惯。

1、改变进餐顺序：先喝水-再喝汤-在吃菜--最后才吃饭和肉类。养成按时吃正餐的习惯。

2、水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。

3、肉类用去皮且不吃肥肉，只吃瘦肉部分。

4、油炸食品先去油炸面皮后再吃。

5、浓汤类只吃固体内容物，但不喝汤。

6、带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃。

7、以水果取代餐后甜点。推荐阅读：

8、以茶、开水或不加糖的饮料及果汁，来取代含糖饮料及果汁。

9、吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食了。

10、睡前3个小时不再进食。（白开水除外）

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