如何避免紧张情绪是360怀孕网（怀孕初期症状、怎样才能怀孕为主题网站）为大家准备的一篇关于怀孕方面的文章，主要提供怀孕注意等方面的知识，希望通过这篇文章给你一些帮助。

       由于临近预产期，准对分娩的恐惧心理加重，研究表明，分娩的危险期比通常认为的来得早，因此准妈妈要想尽一切办法避免精神紧张。

       克服分娩恐惧，最好的办法就是让准妈妈自己了解分娩的全过程（）以及可能出现的情况，对准妈妈进行分娩前的有关训练。同时也不宜提早入院，准妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感。此外，要作好分娩的准备工作，分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。

       准妈妈还要注意调节自己的情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。绝大多数女性都能顺利自然地完成分娩，若是存在胎位不正、骨盆狭小等问题，现代医学技术也能利用的方法将取出，最大限度地保证母婴安全。此外，临产前做一些有利健康的活动，如，可以分散自己对分娩的注意力。