怀孕，是一个汇集气血的过程，如果按摩穴位不当，会影响气血的正常流通，严重的话可能会引起流产。穴位按摩需要注意些什么？

    平时工作压力大，腰酸背痛时常有，针灸推拿按摩可以缓解不适，习惯享受按摩的女性们，在孕期可以用穴位按摩来缓解不适吗？

    按摩需要非常谨慎，有经验的大夫都会劝告你生完孩子再做推拿按摩或只做保守的按摩，因为针灸按摩的手法不同，其效果也不同，万一出现差错，后果是很严重的。因此，孕妇按摩一定要注意穴位按摩的安全性。

    孕妇需要记住以下几个穴位绝对不能针灸或按摩：合谷穴（食指和拇指掌骨的交界处，即手掌虎口处）、三阴交（在内踝尖直上三寸，胫骨后缘）、肩井穴（大椎与肩峰连线的中点处）和腹部的一些穴位，因为这些比较危险，会引起子宫收缩，容易导致流产。如果真的需要按摩，最好到正规的医院找有经验的医生，不要随便揉揉扎扎。

    不过，有些穴位按摩可以缓解孕期不适：

    1、涌泉穴、内关穴。可以缓解孕吐。用大拇指在涌泉穴或内关穴上轻按3次，每次持续4秒钟。

    2、风池穴。长期按摩可改善睡眠质量。用手指推眼眶周围，再揉太阳穴和眉心，各两分钟，再按颈椎两侧的下陷处3分钟，即风池穴。

    3、太冲穴。可缓解小腿抽筋。位于位于第一趾与第二趾的趾缝上2寸处。

    除了上述说的不能按摩的穴位，身上的其他穴位可以适当按摩，但一定要注意手法的轻柔舒适，一般先轻后重，范围由小到大，速度由慢后快，力量合适。按摩的时候可以使用一些润肤油，减少按摩时和皮肤的摩擦。按摩时若感到下腹不适，应立即停止按摩，以免刺激子宫收缩，造成早产或流产。按摩完成后要注意保暖，以免受凉。