一、改变饮食习惯
  女性在孕期，相较于孕前，饮食有很大的改变，比如喜欢吃些酸性的食物。因此孕妇一定要注意改变之前的饮食习惯，比如少吃多餐，最好每天吃6顿，3个大餐3个小餐，如果在孕晚期，孕妇每周体重增加如果低于0.4公斤，就需要增加营养。
  二、保持精神愉快。
  胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。所以，孕妇在孕期平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。
  三、注意饮食清淡
  孕期女性胃口变化很大，在孕早期，出现孕吐等现象，胃口不好，情绪变化也很大，这时候的孕妇应该吃些清淡的食物，最好是容易消化的粥类，同时要注意适当的运动锻炼，不要吃完饭就躺着，以免增加胃部的负担，或者喝点醋，促进消化吸收。