怀孕期间，肌肉在胃的顶部，通常防止胃酸备份到食管松弛。这使得那些痛苦的酸性消化液飞溅起来，造成刺激和烧灼引起消化不良怀孕期间。另一个原因为什么你感觉烧伤？你越来越多的子宫是接管你的腹腔，迫使你的肚子上对你的喉咙。

 

胃灼热在怀孕-你可以做些什么

有几个策略，缓解胃灼热在怀孕。这么多的选择，太多的时间，你可能会得到一个机会尝试所有：

避免引发胃灼热等食品调味辛辣食物，酒精，含咖啡因的饮料（如咖啡，茶，可乐，因为他们也松弛食管括约肌），巧克力，薄荷，和柑橘。高脂肪的饮食也有助于消化不良怀孕期间，所以让油腻食物到最低限度。

喝之前和之后吃饭不是他们，或只喝一点。太多液混合过多的食物会扩张的胃，加重胃灼热。

选择较小的食物不会使你的消化系统。目的为六小餐，而不是三个大的，你就不太可能感受到烧伤。

不穿衣服，收缩你的腹部（如果！）。

慢行。当你吃得太快，你经常会吞下的空气，从而形成了气体的口袋在你的肚子。冲着你不通过食物咀嚼彻底，使你的胃已经努力工作你消化食物，使消化不良怀孕期间更容易发生。

一个坚持的无糖口香糖可以减少多余的酸（增加唾液可以中和酸在食管），所以试件饭后。如果你担心怀孕和人造甜味剂，呼吸容易-无糖口香糖是适度的罚款。不要吸烟（是的，它的另一个原因，今天辞职，如果你还没有，甚至不是最好的一个）。

弯曲膝盖，不是从你的腰，每当你的倾向，你更可能经历胃备份（它的重力的工作）。

避免进食而卧。或躺下来吃后不要吃一顿大餐前床。试睡你的头，高约六英寸，让那些胃液他们属于哪里。

保持你的体重增加妊娠渐进和温和的减少数额的压力在您的消化道。一直保持供应匝或制酸药在弹出的距离（他们也会给你一个健康的剂量的钙在减轻烧伤），但避免胃灼热药物含有钠或碳酸氢钠。