孕妈咪贫血怎么办？小编推荐您用最安全健康的食疗补血法，美味的补血餐，既可以补血，又能够解馋，一举两得，孕妈咪千万别错过哦！

 

★大枣补血：玉米大枣鸡汤

 

材料：三黄鸡1只，葱、姜、大枣、枸杞、盐、玉米各适量。

 

做法：

 

1.三黄鸡洗净，玉米切段，大枣枸杞洗净，葱姜切段、切片。

 

2.三黄鸡整只放入砂锅，烧开，将浮沫撇去。

 

3.放入大枣、葱姜、玉米，炖煮2小时。

 

4.放入洗净的枸杞，炖5分钟。

 

5.加适量盐调味，即可出锅。

 

★甘蔗补血：甘蔗栗子排骨汤

 

材料：肋排500g，黑甘蔗250g，栗子100g。

 

做法：

 

1.将肋排焯水，然后再次洗净，放入汤锅中，一次性注入清水。

 

2.放入黑甘蔗，盖锅盖，大火煮开。

 

3.转小火，煲1.5小时。

 

4.揭盖，放入洗净的栗子。

 

5.盖锅盖，大火煮开。

 

6.转小火再煲30分钟，即可关火。