选择顺产的分娩方式，既对孕妈妈有利，也对胎宝宝有利。所以，如今很多的孕妈妈都会选择顺产的方式。今天，小编将教孕妈妈学会两个技巧，可以有效提高顺产的成功率哦！赶紧来学下吧！

    技巧一、要学习宫缩强弱度来调整呼吸的频率，宫缩强时呼吸时短促的，宫缩弱时呼吸是比较缓慢的。

    模仿子宫的收缩：用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。

    模仿子宫收缩逐渐达到高峰时：以大概1秒1个“呼”的呼吸方式。

    模仿子宫收缩慢慢减弱时：恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。

    模仿子宫收缩结束时：做一次胸部的呼吸，由鼻子慢慢吸气，再由嘴巴慢慢吐气。

    技巧二、边做呼吸边腹部按摩。

    做呼吸动作的同时，也可利用手部的动作按摩腹部以便缓解产痛。如果是宫缩阵痛，可以慢慢地用鼻子做深呼吸的动作，然后慢慢将气吸入到下腹部，保持3秒钟。与此同时，将两手掌面由腹部两侧向腹中央再往下腹部边滑动边做按摩。然后用嘴慢慢吐气，保持3秒钟，再将手掌随着哈气动作边滑动边按摩回到原处。反复做上述动作，每分钟约11—13次左右。