顺产对于孕妇或者是胎宝宝而言，都是一种比较好的分娩方式。因此，就需要在产前做好各方面的准备，以便保障孕妇生产顺利。如何做才有利于顺产呢？今天，小编将为准备顺产的妈妈们提出4个建议，以供孕妇参考。

    建议一、选择合适年龄分娩

    第一次生产的产妇，在25-29岁生育，这样有利于顺产。以免在35岁后生育宝宝，由于年龄过大，造成产道和会阴及骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫能力和阴道的伸张力也较差，导致分娩时间延长，易发生难产。另外，年龄越大，发生高血压，糖尿病、心脏病等并发症的几率也就高，所以一般都会采用剖宫产。

    建议二、孕期的营养要合理，控制体重

    正常大小的胎宝宝通过正常骨盆便可以顺利分娩，但如果胎儿的头部较大，就可能会卡住骨盆入口处，从而不得不进行剖宫产。胎儿头部太大的原因是因为孕妇的营养过剩、脂肪摄入过量、身体缺少锻炼有关。因此，在妊娠期间，孕妇要适当地参加运动，不宜整天坐着、躺着；多吃新鲜的蔬菜和水果等。

    最理想的怀孕体重是：在孕早期怀孕(3个月以内)增加2千克，孕中期怀孕(3～6个月)和孕晚期(怀孕7～9个月)各增加5千克，也就是前后共增加12千克左右为好。如果整个孕期增加20千克以上。就有可能会使宝宝长得过大，这便不利于选择顺产。

    建议三、定时做产前检查

    孕妇要定期去做产前检查，以便可以及早发现问题，接受治疗，使孕妇和胎儿可以顺利地渡过妊娠期和分娩。一般而言，整个妊娠的产前检查要求是9～1 3次。初次检查一般在怀孕4个月，怀孕4～7个月内每月检查1次，怀孕8～9个月每2周检查1次，最后1个月每周检查1次；如有异常情况，必须要按照医生规定复诊的日期去检查，以便可以及时纠正问题。所以，定期做产前检查对顺利分娩是十分重要的。

    建议四、做好分娩前的准备

    在预产期的一个月中，孕妇可以通过医生或者是书本来了解有关分娩的知识，以便做好心理的准备。孕妇要保持正常的生活习惯及睡眠时间，尽量吃些营养丰富、易消化的食物，例如：牛奶、鸡蛋等，以便可以为分娩准备足够的体力。临产前，孕妇一定要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，要坚定信心，积极配合好医生，以便顺利地通过分娩。