如今，很多的孕妈妈都知道了自然分娩的好处，但有些却因为体力不行或者是胎儿过重等原因，在最后分娩的关键时刻不得不接受剖腹产手术。据有关专家介绍，在分娩前做好准备，有助于提高自然分娩的成功率。

    1、学孕妇操

    孕妇操既可以增加孕妇的活动量，还能提高孕妇的骨盆宽度，提高孕妈妈的肌肉锻炼。这种方式可以有效地助孕妈妈顺产，且对于产后的恢复也是很有帮助的。另外，在分娩前要掌握好分娩时的姿势及呼吸方法，有利于减少分娩风险、有效地促进顺利分娩。所以，孕妈妈们要在分娩前多了解、学习这方面的知识。

    2、控制好体重

    据有关专家提醒，孕妈妈要想减轻分娩的风险、促进顺利的分娩，在孕期间就得控制好体重。整个孕期体重的增加尽量别超过25斤，因为胎儿头大也会给分娩带来一定的风险。此外，还要适当地做些运动，因为锻炼身体对顺利分娩也是很重要的。

    3、信心很重要

    由于恐惧、害怕的心理是孕妇顺利分娩的主要障碍之一，心理上的放松有利于顺利分娩。因此，在分娩前的学习过程中丈夫应尽量陪在孕妈妈身边，这样会让孕妈妈感到踏实。面临着预产期的到来，孕妈妈要坦然面对，不宜心理恐惧。据科学的研究调查表明，只有百分之十几的孕妇需要剖腹产，其他孕妇都可以顺产，而心理是重要影响之一。