2002年美国妇产学院发表了《妊娠期和产后运动》的报告，鼓励孕妇每周常规进行中等强度的运动。但对几类种情况做了限制：

第一类是孕期绝对禁止运动的孕妇，包括：①严重心脏病;②限制性肺病;③宫颈功能不全;④多次早产史;⑤妊娠中晚期出血史;⑥26周后前置胎盘;⑦先兆早产;⑧胎膜早破;⑨先兆子痫/ 妊娠高血压综合征。

第二类是孕期相对禁止运动的孕妇，包括:①严重贫血;②未确诊的心律不齐; ③慢性支气管炎;④难以控制的1 型糖尿病;⑤极度病理性肥胖;⑥极低体重;⑦极度静止的生活方式;⑧此次妊娠胎儿宫内发育受限;⑨难以控制的高血压; ⑩难以控制的癫痫发作以及难以控制的甲状腺功能亢进;重度吸烟。

《妊娠期和产后运动》的报告中还列出了十个孕妇应停止运动的警告信号：

①阴道出血;②用力前呼吸困难;③头晕;④头痛;⑤胸痛;⑥肌无力;⑦腓肠肌疼痛肿胀(需排除血栓性静脉炎);⑧子宫收缩;⑨胎动减少;⑩胎膜早破。

所以，并非每一位准妈妈都可以进行高强度的运动哦，最好还是根据医生的建议，合理的选择适合自己的运动吧！