身边应该常备的小零食：橙子、草莓、猕猴桃、酸奶

　　选择零食的诀窍：

　　牙龈容易出血是孕期激素作怪的结果。除了尽可能地注意口腔保健没有什么特别好的办法。在挑选零食的时候应该选择那些不容易产生食物残渣滞留在口腔里的甜食，可以尽可能地多吃些维生素C含量高的水果和蔬菜，以及含钙量高的食品。 前者可以帮助准妈妈充分吸收食物中铁质，补充血液，并且能够帮助肌体提高免疫力，预防口腔感染，后者可以帮助保护和强健牙齿。