怀孕期间，为了不压到胎儿，准妈妈上厕所用坐便更合适。那没有马桶的准妈妈该怎么办呢？怎样蹲厕所才会舒服一些，且对胎儿的影响小呢？准妈妈应该注意以下几个小窍门：

 

1.下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。

 

2.一定要将腿分大点，两脚按内八字分开，为肚子腾在一个合适的空间，这样会舒服一点。

 

3.如果蹲的时间比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。

 

4.如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。

 

5.如果准妈妈实在是蹲不了，可以买个坐便椅，既能折叠，活动性较强，也比较便携。或者，自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。