前面我们说了预防妊娠纹的方法，那有的妈妈预防不当，出现了妊娠纹该怎么去除呢？其实方法并不难，只要妈妈们持之以恒，定能消灭。主要应从以下几方面入手。

　   1、增强皮肤弹性

　　专家建仪避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

　　怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
2.饮食助消妊娠纹

　　2、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维

生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等

　　3、妊娠纹防护产品

　　使用乳液或妊娠霜可以供给皮肤水分，保湿的结果让皮肤具有弹性，所以延展性也会增加，也能减缓因为腹部皮肤胀大所造成的紧绷及干痒的感觉。按摩则会促进血液循环，让皮肤获得充分的养分。乳液或妊娠霜约从怀孕三个月开始使用，可以一直用到产后三个月。妊娠霜中较有效的成分包括：维他命B5、硅胶，这些成分可以改善疤痕组织;椰子油、必需脂肪酸。 主要是滋润皮肤避免干裂，EFA 可以加强皮肤的天然屏障，也具有抗发炎和止痒的效果。