作息时间表范例

　　带着宝宝出院回家后，就要立刻训练宝宝适应家中的作息时间。先为宝宝制订一个作息时间表，训练他在固定的时间吃奶和睡觉。想要宝宝健康，家里宁静祥和，制订一个好的作息时间表非常重要。

　　制定作息时间表时需要注意：每4个小时喂一次奶，新生儿晚上应该有七八个小时的睡眠，而且是一觉到天亮。下面是一个作息时间表的范例：

早上6点 早上10点  下午2点  晚上6点  晚上10点  喂奶  喂奶  喂奶  喂奶  喂奶 

　　如果从早上7点开始，那么就分别在早上7点、11点，下午3点，晚上7点和11点喂奶。