巧克力是一种很常见的休闲食品，很多女性喜欢吃巧克力，一来是巧克力美味，二来巧克力对健康还有着很多的好处。常吃巧克力能缓解情绪、对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有防治心血管循环疾病的作用，能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血，对延缓衰老有一定功效。

     巧克力的功效作用大家已经简单的了解了，不过对于特殊人群的哺乳妈妈来说，是否可以吃呢？关于哺乳期能吃巧克力吗这个问题，我们来听听专家的说法吧！

     首先，对于哺乳期的女性，因为要给宝宝哺乳，所以在平时的饮食方面是有很多禁忌的。那哺乳期能吃巧克力吗？可以肯定的说是可以吃的，但是一定适量，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

 

 

       哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定，但也要注意口腔卫生，小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃，要吃就吃黑巧克力。含糖少些。

       哺乳期女性整天吃巧克力还会影响食欲，不但使身体所需营养供给不足，还会使身体发胖，这当然影响产妇的身体健康和婴儿的生长发育。

     哺乳期可以吃巧克力吗，其他妈妈的心得分享：

     妈妈说：最好别吃，因为哺乳的妈妈如果吃了 ，宝宝会间接的吃到，宝宝就会兴奋，影响睡觉

     妈妈说：尽量不要吃，虽然我也想吃，但是巧克力对宝宝没有好处，热量还挺高的，所以我只有忍着不吃了

     妈妈说：巧克力还是要少吃，不管是哺乳妈妈还是宝宝，尤其是宝宝，主要是巧克力的成分

     妈妈说：不可以吃的，哺乳的母亲过多食用巧克力，对吃乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳、哭闹不停。

     妈妈说：我爱吃，而且吃了不少，没看到宝宝有任何不良症状，所以我认为没事！看个人吧，我和我的朋友们哺乳期六个月前特注意，六个月后啥都吃，可乐照喝，巧克力照吃，也没见任何一个宝宝有啥事。

     妈妈说：可以吃吧，但不能吃太多，我怀孕那会看到书说怀孕后期吃点巧克力有好处，具体什么好处忘记了，也像是说小孩子以后性格会积极活跃些，我还特意去买着吃了。

 

 

     妈妈说：最好少吃巧克力，其中含有的可可碱、代可可脂等成分，可引起神经兴奋，代可可脂还含有反式脂肪酸，通过乳汁传给宝宝后，对宝宝的生长发育会造成不良影响。

     妈妈说：可以适量吃一两块的，不能多吃，更不能经常吃，因为巧克力里面含有咖啡因，对宝宝的智力发育是会产生影响的

     妈妈说：哺乳期中，妈妈最好不吃巧克力。不仅会回奶还会令宝宝很亢奋。

     妈妈说：乳母的营养有两个要求：其一是为泌乳提供物质基础和正常泌乳的条件；另一个是满足恢复母体健康的需要。哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。

     妈妈说：可以的，还有助于补充营养呢，只是不要吃太多上火就好！

     妈妈说：不能吃，亲最好还是等断奶后再吃吧。为了孩子，我们要做一些牺牲的。

     妈妈说：最好不要。。我之前看过一些资料，有提到，3岁以下的BB不要吃

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