喂养得当和各种营养物质的充分供给是宝宝的健康成长的保证，如果母乳不足，或断奶过早，或喂养品调配不当，都会使营养物质的供给不足，或不符合脾胃的运化机能，不能满足宝宝发育的需要，则营养失调，体形失养。

   如果宝宝患有慢性腹泻、 痢疾、 肺结核、佝偻病时，疾病消耗会导致脾肺受损，脾虚则生化无源，肺虚则津液不能朝奉，肾虚不能生化精血，以致气血更加耗损，乃至形体赢瘦。因此，中医认为，宝宝面黄肌瘦的情况，除了要彻底治疗慢性消耗性疾病外，还要注重饮食调养，其主要以调理脾胃，舒畅气机，清除宿食，温补脾胃，以祛虚寒等为原则。

   (1)枣麦粥
    选干净的小红枣8--10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮。

   (2)枣秫粥
   先将秫米用少量水浸泡后，再放入锅内炒至略黄，然后加入浸泡后的小红枣8--10枚，用旺火熬烂。

   (3)莲子粥
   将莲子去皮去芯，用温水浸泡后旺火熬煮成粥，吃时可加少量糖。

   (4)苡米粥
   将选干净的苡米，或加少量秫米，用温水浸泡后，再用旺火熬粥。

   (5)肉汤粥
   用鸡或牛肉、排骨煮汤，煮时加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等适量，吃时放点食盐。

   上述汤粥都可以起到调养宝宝脾胃的功效，也可与从市场上所购的山楂糕及茯苓饼同吃。

   家长从小就培养孩子养成良好的饮食习惯，及时添加辅食，不偏食，以咸食为主，不要一味吃甜食，还要适当节制生冷饮食，就能有效地预防孩子营养不良。