要想宝宝长高，除了遗传基因外，还离不开食物的帮忙。但是在为孩子准备长高的物的同时，也要认识到，没有绝对的长高食物，其最重要的是宝宝的营养要均衡和饮食要多样化；虽说好的食物可以帮助孩子长高，但是光靠食物的营养也是不行的，同时还需宝宝注意睡眠及运动。 

    下面，小编就为妈妈们推荐一道给孩子长高的食谱：

 

      黄芪猪肝汤

    原料：五味子3克，黄芪30克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

    步骤：

    1、将猪肝用清水洗净后切片；

    2、猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，再加适量清水，先用旺火煮沸后，改用温火煮1小时，再滤去骨渣和药渣；

    3、将已煮好的猪骨汤内加入猪肝煮熟，调味，待温时即可食用。

    食物功效：

    每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克以及多种维生素。猪腿骨中也含有钙、磷、镁等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，特别有利于对小儿长骨的发育。