如何强健宝宝心脏

心脏病与你的小宝宝关心有多密切？实行强健心脏的计划及均衡饮食，应由两岁开始。

 

从小培养更轻松

要让你的子女健健康康地成长，在他们宝宝的阶段，便应培养均衡的饮食及生活习惯。要知道，孩子们从小养成好习惯，比起将来长大成人时才修正生活及饮食的陋习来得轻松。

 

婴儿米糊健心脏

在饮食上，可多吃蔬果、全谷物、坚果类食物。当婴儿在开始食米糊时，便可将绿色的蔬菜及水果放进含谷类成份的米糊中。因为在把蔬果制成煳状的过程中，会加入氧气，影响食物的营养价值，所以建议家长做到即制即食，以免米糊滋生细菌。到了九至十个月大，可加入少量的肉碎，以增加宝宝蛋白质的摄取量。

 

果汁不能代替蔬果

很多父母以为，幼儿可以从饮果汁代替蔬菜，这是大错特错的想法。市面上的果汁，多加有食用的添加剂，饮后既不能有效强壮婴儿心脏之余，亦可能造成不良的影响。