解决孩子入眠难问题

“宝宝，8点半了，我们睡觉，好不好啊？”

“不好，妈妈，我还想再玩一会儿呢！”

半个小时过去了……妈妈看了一会儿电视等着宝宝睡觉。

“宝宝，很晚了，我们睦党吧!妈妈给你讲个好听的故事不好?”

    “不好，我不想听故事，我想玩玩具。”

    “宝宝睡觉．妈妈给你唱歌听好不好?”

    “不好不好，我不想睡觉。”

    “宝宝，妈妈告诉你，如果小朋友不睡觉会有大灰狼来吃你哦，我们赶快睡觉吧!”

    “宝宝，快点睡觉!”说着把孩子拖到了床上，盖起了被子，妈妈一边心里责怪自己没有耐心，一边嘴上说着：“你可真不听话，妈妈都提醒你多少次了要睡觉，人家的孩子8点准时上床睡觉，你怎么这么不听话呢……”妈妈生气着，宝宝哭闹着……

    专家提示

    儿科专家指出。良好的睡眠质量对宝宝极为重要。由于宝宝的生长发育多在睡眠中进行，而生长激素分泌高峰多在晚间，如果睡得好，宝宝的发育也会好。因此良好的睡眠习惯，对于宝宝的生长和发育是有益的。一般3—4岁宝宝的一天的睡眠时间大概为10—11个小时。

    于是爸爸妈妈在注重宝宝睡眠的同时，往往也会误入另一个误区：宝宝应该睡得越多越好。然后，打着为宝宝健康的旗号，强行把宝宝按在床上，让他多睡觉。其实，每个宝宝是有个体差异的。如果宝宝白天精神、情绪都很好，生长发育的指标都在正常范围之内，那么，只要注意给宝宝提供良好的睡眠环境，生活有规律就行了。

那么，怎样解决孩子入眠难的问题呢？医生建议，要让孩子生活规律，爸爸妈妈可以为他定下生活模式，有助于提升睡眠质量。故事中的爸爸妈妈，用大灰狼吓宝宝“强行将宝宝施到床上睡觉，一边大声呵斥，这样的睡眠环境和心理环境不仅不能帮助宝宝入睡，反而会让他感觉没有安全感，更加让他无法入氓所以，为他创设一个温馨的睡眠环境以及良好的心理环境也是邦助他更抉入眠的制胜法宝。