宝宝多晒太阳睡得好

很多父母都为婴儿晚上不肯睡，而头痛不已，让婴儿多接触日光，有助他的提早发展生理时钟，晚上睡得更稳、更甜。

阳光刺激有助婴儿早日建立其昼夜规律，晒太阳和睡眠相关连，乃是因为较高的曝光程度能使婴儿提早发展生理时钟。生理时钟控制一系列身体的功能，包括分泌褪黑激素，而这是平稳睡眠的重要因素。

很多妈妈担心室外细菌多，空气欠佳，而避免带婴儿出外，甚至认为阳光「毒」会晒伤BB，即使有需要外出，也将BB遮得密密实实。其实「晒太阳，身体好」，只要避免到人多、空气污浊的地方，每天带BB出外，对BB心理、生理健康都有帮助。即使妈咪未能抽太多时间带BB出外晒太阳，也可以把婴儿放在窗前让他们多接触日光及清新空气。