什么是最好的方式帮助婴儿进入梦乡？相信这也是新妈们比较关心你的问题。婴儿拥有好的睡眠，自然也就拥有了不错的身体，你也就拥有了额外的休息时间。看小编为您的婴儿睡前策略支招了。

 

放松下来

看了那么多，触摸，和嘴，并没有足够的时间做这件事！难怪你的小永动机可能不愿意把刹车在睡觉。让你忙碌的心情去打盹，开始清盘下来，一小时或睡前。这是没有时间去提高他的引擎。把喧闹的，刺激的玩具，避免是他快乐的事情（无论多么可爱他的欢乐）。做提供大量的一对一的注意和坚持安静的活动，喜欢拥抱，探索的手指和脚趾，和玩积木。

洗澡

一个扣篮在浴缸里清楚地让你的小干净-特别重要，如果他爬行或喜欢穿他的食物。但还有一个原因，你要沐浴部分宝宝睡前例行。温暖的水（即使你给一个海绵洗代替每日沐浴）自然放松和安慰。只是确保房间是舒适的，所以你的小美人不会觉得冷。然后让他飞溅了他的心脏的内容。由时间，他准备好了，他会是一个成熟的人。

他按摩

洗澡后，没有什么像一个按摩进一步放松你干净的小孩。一个温柔的按摩感觉好（为双方的婴儿和家长！）。但是，研究还表明，按摩床前增加褪黑激素（睡眠的激素）在婴儿。准备申请一些实际的魔法？挑个地方，舒适和温暖，并牢记抚摸远离心脏（从大腿到脚踝，例如）尤其是抚慰的。这也是一个很好的机会，滋润宝宝的皮肤，即使你只是做一个迷你按摩。

睡觉的氛围婴儿睡前常规，你需要使你的可爱的观众。这是一个观众，你想睡觉！所以昏暗的灯光。然后考虑背景噪声。有些婴儿睡着更快的白噪声像哼哼的风扇，为他人，它的柔和的音乐声中，召唤睡魔。最后，不要忘了房间的温度。如何知道这是正确的吗？感觉回到您的宝宝的脖子。如果是汗，他太热了，所以要么冷却室或删除一个服装层。如果他的脖子后面的感觉冷，把恒温器或给他更多的热情。

喂饱他

直到他们大约四个月，大多数的婴儿需要唤醒（唤醒你）在晚上吃。如果您的宝宝是老年人和醒来的半夜蚕食，增加的大小，他的就寝时间喂养。只要他得到足够的热量在一天，这可以帮助他睡眠通过夜间没有小吃。或者试试这个：只在你打开，唤醒您的宝宝一个迷你喂养。打顶您的托特的坦克能帮他睡得更香甜，你买一个小时或两个多睡一觉。但如果他醒来了似乎开始一个周期的更频繁醒来在夜间，关掉水龙头。

分享一个故事或歌曲

你的宝贝是洗澡，喂食，尿布，溜进PJ -现在怎么办？是时候安定下来一本图画书（更简单和更坚定的更好）。你新进的书呆子可能不理解的话，但他喜欢听你的声音，看着照片作为他的就寝时间。记得保持你的声音柔和的（而不是兴奋活泼，喜欢你会在天）。依偎在一本书是一个伟大的方式结合，培养一个爱读书的人，并开始肯定会成为一个宝贵的夜间的传统。如果你扭动蠕虫很难坐，别担心。你可以拥抱，唱安静的情歌和摇篮曲。

说再见

该睡觉了？首先是时间的另一个部分的例行就寝时间您的宝宝会喜欢。带一个晚安参观你的房间在一起，说，挥手告别填充动物和最喜欢的玩具。然后给最后一个拥抱和亲吻，然后把你的小懒鬼到他的婴儿床。目标，只要有可能，就把你的宝宝在他昏昏欲睡，但仍然清醒。这会给他一个宝贵的生活技能：如何自己入睡。最后，在光与爱的语气，说再见。保持它的短期和甜（如“夜，亲爱的；我会在早上见到你”），使你的出口（不要徘徊）。可以肯定地说，同样的事情，每天晚上，很快你临别时说的话将成为一个令人放心的信号，您的宝宝是忙碌的一天来了一个舒适的结束。

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