提高宝宝抵抗力，不能仅从一方面入手，宝宝生活中的各项活动和规律都应有条不紊的进行着。妈妈日常精心地护理，均衡的膳食营养，必要的户外运动，充足的休息睡眠以及良好的家庭氛围哪一样都必不可少，只有全面的考虑和进行，才能真正有效地提高宝宝抵抗力！

科学的护理

室内要保持清洁，通风透光，温度湿度适宜（温度20-22度，湿度55%）；宝宝洗澡时，水温控制在39度左右，室温26-28度；衣服最好宽大松软、被褥棉质且定期换洗、日晒。根据气候和天气变化及时增减衣服，以宝宝手脚不凉为宜。

均衡的营养

为宝宝选择什么样的食物取决于宝宝所处的年龄阶段。

1、6个月以内纯母乳喂养。出生前肚子里的宝宝可通过胎盘接受妈妈的抗体获得免疫力，出生后，母乳中含有免疫活性物质，可保护宝宝受到细菌和病毒的侵害，宝宝不易发生过敏反应，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。

2、6-12个月要合理添加辅食，母乳和辅食并行就是宝宝的最佳食品，如不能进行母乳喂养，可选择婴儿配方奶粉。

3、1岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择，可继续母乳喂养至2岁，也可选择配方奶粉喂养或者鲜牛奶。

 

适宜的户外运动

 

 

从满开始，在不刮风不下雨时，妈妈可经常抱宝宝到户外透透气，让宝宝多晒晒太阳；宝宝稍微大一点就可以在外面跑跑跳跳，锻炼身体。坚持户外活动，不仅活跃宝宝体内的代谢过程，也可增强宝宝体质，对宝宝智力发展也有好处。

充足的睡眠

充足睡眠可以使宝宝身体迅速恢复，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

良好的家庭氛围

    情绪对宝宝的免疫系统也有相当大的影响，好的情绪可激发宝宝免疫系统的活力，从而起到充分地保护机体的作用。父母要为宝宝创建一个和睦愉悦的家庭氛围，可以帮助宝宝免疫力保持在良好的状态。