婴儿每天大部分的时间是在睡眠中度过，但有些宝宝总是白天睡觉，晚上不睡，日夜颠倒。这也导致父母休息不好，第二天精神不好，也严重影响孩子的生长发育。小编为您介绍纠正婴儿睡颠倒的现象的四个方法。

 

  1）协助婴儿区分白天和黑夜。

  帮助宝宝区分白天和黑夜的概念需要一定的时间，建议家长在白天让家里比较亮，并提供音乐，播放声音；在晚上打开灯，并尽量保持环境安静，让宝宝有夜的认识，在晚上的睡眠习惯，所以你可以逐渐地调回婴儿正常的生物钟。

  2）合理控制宝宝白天睡

  可以试着限制宝宝在白天的睡眠时间，时间不超过3~4小时。如果宝宝有点清醒，和宝宝说话或给宝宝玩具玩，进一步刺激宝宝的反应。不要让婴儿在下午五六点的时候睡觉。当孩子午睡醒来，吸引他逗留一会儿。在白天，房间里的光线尝试一些明亮。

  3）睡前给婴儿洗澡

  洗澡时间最好在睡前半小时，这样可以使孩子放松心情，想要睡觉。

  4）帮助婴儿睡觉的秘诀

  可以选择把一些轻音乐来帮助您的宝宝的睡眠，不要怀疑孩子的听力能力，他们将会对声音有反应哦，让您的宝宝听音乐是一个很好的睡眠的方法。如果有6个月大，把一个可爱的娃娃在他身边；轻轻摇晃摇篮、摇椅，婴儿放松；让他听一些轻音乐或摇篮曲；室内光线柔和帮助他，可以改变心情。