网友：专家您好：31岁，宝宝4个月，满月前奶水充足，之后因为焦虑、劳累，奶水骤减。试过各种办法：按摩催乳1次、中药5服、乳母乐中成药6盒、各种汤饮——还是不如从前，早上醒来稍微涨奶，几乎不再惊奶、漏奶，乳房松垮不饱满，孩子吃倒是还有，总感觉吃老半天不饱的样子，每天补充奶粉两三次。 请问：怎样让奶水更多？

　　王立新：

　　（1）要和孩子同步休息，孩子睡的时候你要好好的睡，孩子醒的时候你要喂奶。

　　（2）夜间喂奶也是很重要的。你如果光白天喂奶，夜里不喂，你的奶水也不会多。

　　（3）家里的支持系统、社会的支持系统都要很好。在家里不管是丈夫还是婆婆还是妈，都要把家务活多做一点，让喂奶的产妇吃好、睡好、休息好，保持一个良好的心理状态。

　　（4）保持高兴的心情。让产妇高兴不仅是奶水多的问题，他的奶水质量还好，孩子吃上高兴的妈妈的奶，他就不容易上火。如果妈妈上火，奶水里面就有相应的成分，对孩子的生长发育是没有好处的。