核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可实时补给微量元素益骨质康健。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。
烹饪宜用蒸、煮、熬、烩，少吃结实、粗糙的食物。入食时不急不躁，使食物在口腔中充沛品味，与唾液充沛稠浊后逐渐咽下，如许有利于消化和病后的修复。要仔细四序饮食温度的疗养，脾胃虚冷者尤应禁食生寒食物。
酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶等闲消化，还可中和胃酸，维护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。
1、胃痛怎么办
（1）揉内关：内关穴位于手法正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手瓜代入行，凄凉哀痛孕育发生生气时可增至200次。
不吸烟，因为吸烟使胃部血管压缩，影响胃壁细胞的血液提供，使胃黏膜抵御力下降而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
（4）饮食宜软、温、热。
（3）揉按腹部：两手交织，男右手在上，左手不才；女左手在上，右手不才。以肚脐为中央揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增入食欲。
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪堆集，补心益气生津止津
（敲击此处体味更多胃疼常识）
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二、吃什么养胃
维生素C对胃有维护浸染，胃液中僵持正常的维生素C的含量，能有用施铺胃的成果，维护胃部和加强胃的抗病才气。是以，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
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（6）中断刺激
怎样缓解胃疼？ 可以采纳按摩法来缓解。如下：
平昔的饮食应供应富含维生素的食物，以利于维护胃黏膜和入步其防御才气，并急促入局部病变的修复。
一、胃疼怎么办
（5）仔细防冷
导读：胃痛、胃疼，信托让许多人都头痛不已。俗话说胃病“三分治七分养”，七分养理当在三分治的根柢长入行。治疗，各人都知道上医院，然则怎样养胃呢？下面文章将为你注重讲解胃疼怎么办、胃痛怎么缓解、吃什么养胃、孕妇胃疼怎么办等干系题目的题。
恒久胃痛的病人每日三餐或加餐均应按时，隔断年光要合理。急性胃痛的病人应绝量少食多餐，平常应少食或不食零食，以减轻胃的累赘。
胃痛也许有多少身分，但大大都是由胃酸反流引起的。也便是底本待在胃内的液体逆流进食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的溃烂性物资。绝管胃有维护膜，以免受胃酸侵蚀，然而．食道却贫窭此维护层。是以，当胃酸逆流人食道时，会引起灼暖，偶然重要到你觉得是心脏病孕育发生生气。
最养胃的，是面条;米中含酸多，以是少吃米饭。
小结：盼愿各人望了这篇文章后，都可以或许对胃痛怎么办、胃疼怎么缓解、吃什么养胃等题目的题有本身的答案。至于孕妇胃疼怎么办，吃药是不成能的，因为任何胃药都是有副浸染的。各人还可以参考下面的文章：
要是熬粥，少放点苏打入往，对胃有所长。
有两种饮拾掇当多喝,一是牛奶,二是暖水。不要破晓空肚喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物灌输了空肚喝牛奶的错误；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒甲等；三是破晓喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，如许可使牛奶在人胃中勾留年光较长，牛奶与胃液可以或许充沛孕育发生酶解浸染，使卵白质可以或许很好的消化领受。
引起胃痛最常见的缘故起因便是大吃大喝，但这并不是唯一缘故起因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点相干，它尽大大都因由于精力缘故起因，赌气、精力求助、压力过大等都也许引起胃绞痛。胃痛怎么办？孕妇胃疼怎么办？岂论什么缘故起因，各人都盼愿绝快停留疾苦，下面是一些有益的提议，要是你能卖力授与，信托对你的胃会大有裨益。
2、胃痛怎么缓解？
（2）点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度）,在 胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平常36次，痛时可揉200次摆布，手艺花样可略重。
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粥养胃：粥类等闲消化，尤其八宝粥，内中含有花生、杏仁、白糖等，暖量更高更丰厚，对胃有所长。而新颖的花生富含卵白质、脂肪，能有用地维护胃。
多食清淡，少食肥甘及各类刺激性食物，如含酒精及喷香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不成使五味有所偏嗜。有吸烟快乐喜欢的病人，应戒烟。
小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。
（2）饮食按时定量。
白开水养胃：白开水并没有什么养两全分，只是经过一个晚上，人体损耗了一些水分，可用其来填补、均衡身段的水分。
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
（7）填补维生素C
胃欠好，要少食多餐。
红茶+蜂蜜....希奇很是养胃
（3）仔细养分均衡。
花生，蜂蜜都是养胃的。
胃部受凉后会使胃的成果受损，故要仔细胃部保热不要受冷。
胃痛的缘故起因和治疗养胃的食物 胃疼吃什么食物 孕妇胃痛怎么归事 胃炎的症状
（1）起主要更正不良的饮食习性。