海带的养分代价 海带做法大全 若何一煮就烂 孕妇能吃吗
　　三、腰果的做法
无花果的养分代价 无花果的功能与浸染 孕妇能吃无花果吗
银杏果怎么吃 白果的服法和药用代价 孕妇可以吃白果吗　　（2）烧暖油2汤匙,加进鸡粒炒熟.
雪莲果的功能与浸染 雪莲果的服法 孕妇能吃雪莲果吗
　　2、虾串腰果
　　腰果含有较高的暖量，其暖量起原首若是脂肪，其次是碳水化合物和卵白质。
　　（1） 将甘笋粒及西芹粒放在滚水中稍勺,沥干.
　　孕妇吃腰果好吗？腰果养分丰厚，含卵白质达21%，含油率达40%，各类维生素含量也都很高。具有填补体力和撤销委顿的精采功能，还能使干燥的皮肤获得改良。同时还可觉得孕妈妈填补铁、锌等。与其他坚果相比，腰果中对人体倒霉的饱和脂肪酸含量要稍高一些，是以，应中断吃得太多。腰果含有多种过敏原，对付过敏体质的人来说，也许会造成过敏，孕妈咪肯定要审慎。
　　腰果遴选小秘诀：选择外面呈完全新月形、色泽白、饱满、气味喷香、油脂丰厚、无蛀洞、无黑点的腰果，而黏手或受潮征象的，体现鲜度欠安。
（敲击此处体味更多腰果的做法）
　　3、中医学感受，腰果味甘，性平，无毒。可治咳逆、心烦、口渴。《本草拾遗》云∶腰果仁「主渴、润肺、往烦、除痰。」《海药本草》亦云∶「主焦躁、心闷、痰鬲、伤生僻涕、咳逆上气。」
　　调料：鸡蛋1个，面粉5克，干淀粉25克，精盐2.5克，蕃茄酱10克，胡椒粉0.5克，白糖5克，花椒盐2克，清汤500克，花生油1500克（约耗50克）。
（敲击此处体味更多腰果的功能与浸染）
　　轨范：
　　1、为假果，是由花托形成的肉质果，有陀螺形、扁菱形和卵圆形，有鲜赤色、橙色和黄绿杂色。果肉脆嫩多汁，味道甜酸可口，是很幻想的鲜果。除生食之外，亦可用来酿酒等，并有利水、除湿、消肿之功，可防治肠胃病、慢性痢疾等。
　　二、腰果的功能与浸染
导读：腰果是一种养分丰厚，味道喷香甜的干果，却鲜有人知。那么腰果的养分代价、腰果的功能与浸染到底有哪些呢？这篇文章将注重描画腰果的干系常识，同时还供给腰果的做法大全。固然腰果的食用也要分清人群和场所。孕妇能吃腰果吗？腰果的实用人群是哪些呢？你将在这篇文章中找到答案。
　　腰果所含的卵白质是一样平常谷类作物的2倍之多，而且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补。
　　轨范：
　　腰果仁是贵重的干果和高档菜肴，含卵白质达21%，含油率达40%，各类维生素含量也都很高。在国际贸易中，每吨腰果仁代价5000多美元，不愧为天下“四大坚果”(核桃、扁桃和榛子)之一。腰果壳含油率达11%，腰果油可经由过程聚合体例临盆合成橡胶。用腰果油油漆家具可以耐高温，据报道，美国的航天飞机，便是用经过科学措置的腰果油作为机身维护层涂料的。
　　2、食用部分是着生在假果顶端的肾形部分，长约25毫米，由青灰色至黄褐色(要是遴选时缔造色彩白皙者，也许为漂白，切勿选购)，果壳结实，内中包著种仁，这才是我们常说的「腰果」。它的养分希奇很是丰厚，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗血汗管病的浸染。而所含之脂肪多为不饱和脂肪酸，是高血脂、冠芥蒂患者的食疗佳果。无论是油炸、盐渍、糖饯，皆喷香美适口，风姿奇特。

　　腰果的功能与浸染有哪些呢？

（敲击此处体味更多腰果干系常识）

　　（3）炒锅置旺火上，添进花生油，油暖六成，下进腰果，炸至酥焦，捞出沥油，放在盘子中心。虾串逐串下进油锅，炸10秒钟捞出。待油七八成暖时 ，再放进重炸5秒钟捞出。撒上花椒盐，摆放在腰果的四周，并以喷香菜装点即成。
　　（2）清汤盛进碗内，放进腰果，加进精盐（0.5克），泡约 20分钟，捞出腰果，控净水分，待用。
　　1、果果留喷香

　　提议摄进量： 5～8粒(约10～16克)
　　主料：鲜虾仁250克。
　　（1）虾仁洗净，沥干水分，放进盒内，加进精盐（2克）、蕃茄酱、干淀粉、面粉、胡椒粉、白糖、鸡蛋，搅拌匀称。取竹针20根，每根约15厘米长，将上浆的虾仁一个个穿上，放在盘内，共穿20根，待用。
　　配料：腰果100克，喷香菜10克。
　　一、腰果的养分代价
　　（3）加进甘笋、西芹、芡汁及腰果炒匀即成。
　　果仁养分丰厚，多用于制腰果巧克力、点心和油炸盐渍食品。其它腰果仁可榨油，腰果仁油为上等食用油，油饼是优异饲料。副产物有果壳液、果梨等。果壳液是一种干性油，可制高档油漆、彩色菲林有色剂、合成橡胶等。果梨优柔多汁，可作水果食用，也可酿酒，制果汁、果冻、果酱、蜜饯、泡菜等。
　　四、孕妇能吃腰果吗
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　　资料：鸡肉300克(切丝)，甘笋50克(切粒)，西芹50克(切粒)，炸腰果50克。芡汁，李锦记海鲜酱2汤匙，李锦记旧庄特级蚝油1汤匙。
　　小结：盼愿各人对腰果的养分代价、腰果的功能与浸染有一个周全的了解。腰果的做法许多，各人可以敲击查望其他腰果的做法。腰果不只甘旨适口，并且也具有丰厚的养分代价。盼愿各人可以或许喜欢这种坚果。各人想要体味其他饮食方面的常识，还可以参考下面的一些文章：
　　腰果的脂肪酸中首若是不饱和脂肪酸，此中油酸占不饱和脂肪酸的90%，亚油酸仅占10%，是以，腰果与其他富含亚油酸的坚果相比，酸败的也许性较小。
　　腰果又称鸡腰果、介寿果，因果实呈肾形而得名。腰果是一种养分丰厚，味道喷香甜的干果，即可当零食食用，又可制成甘旨好菜。