（敲击此处体味更多无花果常识）
　　一、无花果的养分代价
　　4、填补养分。无花果含有大宗的糖类、脂类、卵白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有用填补人体的养两全分，加强机体抗病才气。
　　无花果500克洗净，放进锅中，用勺将每个果实压扁，加进白腌渍1日。待果实浸透糖汁后，再用小火熬至汁液微干，停火待寒，再拌进白糖250克，放盘中风干数日，即可食用。此果具有消食开胃、清利咽喉之功能。主治脾胃衰弱、食欲不振、气滞胸闷、咽喉肿痛、声音嘶哑以及咳痰不爽等症。 　
导读：无花果富含多种微量元素、各类氨基酸、卵白酶，无愧为一种天然的保健美食。那么无花果的养分代价到底有哪些呢？无花果的功能与浸染具体是什么呢？信托这是公众都需要体味的根柢常识。食之有法，才具真正达到养生的方针。它实情实用于哪些人群呢？孕妇能吃无花果吗？请望下面的文章吧。
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　　小结：盼愿无花果的养分代价可以或许给列位带来福音。无花果的功能与浸染将造福于人类，让人们寿比南山，福如东海。孕妇可以吃无花果吗？固然能。它是一种安然安祥的水果，有利无害的带给人们美的享受。各人尚有参考下面一些文章：
　　1、无花果炖猪蹄
孕妇能吃荔枝吗 可以吃槟榔吗 槟榔的毒害、功能浸染及所长　　无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等养两全分。无花果可以或许急促入消化，润肠通便，尚有降血脂、降血压等多种功能，对孕妇来说是补钙及防备便秘的优异食品。

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孕妇可以吃无花果。无花果对身段没有刺激性的。可以安心勇敢吃。但话说回来，这种对象吃多也无用，最好是多吃些补钙的对象，好比，钙片，同子骨煲汤，有养分的多吃些。
　　三、孕妇可以能吃无花果吗
　　2、糖渍无花果
　　无花果的果实无论鲜品照旧干品均味美适口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等养两全分。它不只是养分代价高的水果，并且是一味良药。它性甘味酸平，有清暖解毒、止泻通乳之功能，尤其对付痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉凄凉哀痛、乳汁干涸等疗效显著。
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　　下面介绍两种养生无花果的食谱：
　　孕妇最等闲患痔疮。防备痔疮必须僵持大便畅达，仔细饮水，养成按时排便的习性。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不只有丰厚的养两全分，还可以或许治疗痔疮及通乳。
　　3、利咽消肿。无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物资，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
（敲击此处体味更多孕妇饮食禁忌）
　　无花果200克，金针菜100克，猪蹄2只。先将猪蹄切成小块，加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一同煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟，进食盐、味精、葱花调味食用。此方具有清暖解毒、通经下乳之功能。实用于肝郁气滞、虚火上窜之乳汁不下、食欲欠安、气贫血亏、神经虚弱诸症。 　　
　　5、防癌抗癌。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性因素，其成熟果实的果汁中可提取一种芳喷香物资“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的浸染、可以防备肝癌、肺癌、胃癌的孕育发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发铺，急促使其退化。
　　无花果，别名天生子、文仙果、密果、奶浆果等，为桑科植物。无花果既是鲜食果品又是一种中药材。《本草大纲》载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。无花果味甘甜如柿而无核，养分丰厚而周全。每100克无花果含水分81．3克，卵白质1．5克，脂肪0．1克，粗纤维3克，碳水化合物13克，灰分1．1克，胡萝卜素30微克，硫胺素0．03毫克，核黄素0．02毫克，尼克酸0．1毫克，抗坏血酸2毫克，维生素E类1．82毫克，钾212毫克，钠5．5毫克，钙67毫克，镁17毫克，铁0.1毫克，锰0．17毫克，锌1．42毫克，铜0．01毫克，磷18毫克，硒0．67微克。其它，还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸、脂肪酶、卵白酶以及人体必需的多种氨基酸等。无花果是一種天然的保健美食。
　　2、降血脂，降血压。无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有下降血脂和分化血脂的成果，故可降血脂，淘汰脂肪在血管内的沉积，入而起到降血压，防备冠芥蒂的浸染。
　　1、健脾消食，润肠通便。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、卵白酶、水解酶等，能辅助人体对食物的消化，急促入食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

　　二、无花果的功能与浸染
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