导读：维生素K属于脂溶性维生素。维生素K有3种。K1和K2可由肠内菌建造，K3是合成物资。维生素K是急促入血液凝集的化学物资之一，是形成凝血酶原不成缺的物资。成人的提议每口摄取量为65-80mcg；需要量少、复活儿却极易贫窭的维生素K，是急促入血液正常凝集及骨骼发展的首要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是一般饮食中等闲取得的维生素K补给品。那么维生素k的浸染及成果和维生素k的食物 有哪些？

人体维生素 的需要量很是少，但它倒是掩护血液成果正常凝集，淘汰心理期大宗出血，还可灌输内出血及痔疮。平居流鼻血的人，理当多从天然食物中摄取维生素K。
维生素K分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌(如大肠杆菌)合成的维生素K2。另一类是水溶性的维生素，由人工合成素K3和K4。最首要的是维生素K1和K2。 脂溶性维生素K领受需要胆汁帮忙，水溶性维生素K领受不需要胆汁。
人体需要量少、复活儿却极易贫窭的维生素K，是急促入血液正常凝集及骨骼发展的首要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是一般饮食中等闲取得的维生素K补给品。人体维生素 K 的需要量很是少，但它倒是掩护血液成果正常凝集，淘汰心理期大宗出血，还可灌输内出血及痔疮。平居流鼻血的人，理当多从天然食物中摄取维生素K。
维生素K分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌(如大肠杆菌)合成的维生素K2。另一类是水溶性的维生素，由人工合成即维生素K3和K4。最首要的是维生素K1和K2。 脂溶性维生素K领受需要胆汁帮忙，水溶性维生素K领受不需要胆汁。
维生素K1维生素K1用于维生素k贫窭引起的出血，如壅闭性黄疸、胆瘘、慢性腹泻等所致出血，喷香豆素类、水杨酸钠等所致的低凝血酶原血症，复活儿出血以及恒久操纵广谱抗生素所致的体内维生素k贫窭。

维生素K2维生素K2是一种脂溶性维生素，具有叶绿醌生物活性的萘醌基团的衍生物，是人体中不成欠缺的首要维生素之一。
维生素k的浸染1)治疗和防备骨质疏松症，维生素K2生成骨卵白质，再与钙合营生成骨质，增添骨密度，灌输骨折。
维生素k的浸染2)维生素K2可防备肝硬化入铺为肝癌。
维生素k的浸染3)治疗维生素K2贫窭性出血症，急促入凝血酶原的形成，加快凝血，贯穿毗连正常的凝血年光。
(维生素k的浸染4)具有利尿、强化肝脏的解毒成果，并能下降血压。维生素K3
维生素K3：甲萘醌分子式：C11H8O2,分子量：172.2.易溶于水和煦乙醇，难溶于冰乙醇，不溶于苯和乙醚，水溶液PH4.7-7.常温下安靖，遇光易分化。高温分化为甲萘醌后对皮肤有强刺激，对酸性物资敏感，易吸湿。

维生素养分填补剂。维生素K为肝脏合成原酶(因子B)的必需物资，并介进凝血因子VII,IX,和X的合成，贯穿毗连动物的血液凝集心理历程。贫窭维生素K可致上述凝血因子合成窒碍，影响凝血历程而引起出血。
维生素K也为动物机体内(主要指存在于肝脏、骨骼、睾丸、皮肤和肾脏等构造器官)的维生素K凭借羧化浸染体系所必需，是骨骼素(BGP)合成历程中不成欠缺的因子。其它，在高能化合物代谢和氧化磷酸化历程中，以及与其他脂溶性维生素代谢的方面均起首要浸染，并具有利尿、加强肝脏解毒成果，介进膜的机关、下降血压的成果。
维生素K4：主要用于贫窭维生素K引起的出血性疾病。
维生素k的浸染及成果 1.止血：用于壅塞性黄疸、胆瘘、慢性腹泻、广泛肠切除所致肠领受成果不良病人，早产儿、复活儿低凝血酶原血症，喷香豆素类或水杨酸类过量以及其他缘故起因所致凝血酶原过低等引起的出血。亦可用于防备恒久口服广谱抗生素类药物引起的维生素K贫窭症。
维生素k的浸染及成果 2.镇痛：用于胆石症、胆道蛔虫症引起的胆绞痛。
维生素k的食物：维生素k的 的食物绿叶蔬菜含量高，其次是奶及肉类，水果及谷类含量低。牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、喷香菜、大豆油,螺旋藻。

小结：我们知道了维生素k的浸染及成果和维生素k的食物 ，小编提醒填补维生素要食用多元的水果蔬菜，单靠某维生素是不克不及得到康健的。