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一、育儿百科常识大全
1、音乐胎教
音乐胎教具体该怎么做呢？
每日能按时做最好，如许胎儿会养成守时听的习性和生物钟反映（条件反射），一样平常每日日夕各一次，或在上午、下午余暇时各做一次。每次20分钟摆布，最好按牢靠措施来做：①选好音乐②孕妇为本身选择一个安宁的姿态坐好③悄然默默镇定地、安闲地、心坎愉悦地听所放的音乐。
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音乐的节拍浸染于孕妇，也能影响胎儿的心理节拍，使胎儿从音乐傍边受到指点。在生理方面，音乐能使孕妇赏心悦目，改良不良情感，撤销郁闷。孕妇将其美乐脸色经由过程多种路线转达给腹中的胎儿让胎儿获得同样圆满而又幸福的享受。
在心理方面，经科学尝试证明，音乐胎教对后世确有入步智力、加强体质的成果，能到达寓教于乐的方针。
2、饲养常识
常吃以下这九种绿色食物有利康健生长：鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、南瓜、葵花子、喷香蕉、海带、芝麻。
鱼：是急促入智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有希奇很是丰厚的卵磷脂，是人脑中神经递质的首要起原，可加能人的影象、思想和分解才气，并能独霸脑细胞的退化，延缓衰老。
核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公感受是中国传统的健脑益智食品，每日2～3个核桃为宜，始终如一，可起到养分大脑、加强影象、撤销脑委顿等浸染。
牛奶：是优质卵白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳起原，这些养分素可为大脑供给所需的多种养分，牛奶的派生品-酸奶可加强免疫体系成果，胁制肿瘤细胞增加，灌输动肪硬化、激活胃卵白酶，加强消化机能，入步人体对矿物资元素钙、磷、铁的领受率。
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鸡蛋：鸡蛋含丰厚的优质卵白，每百克鸡蛋含12.7克卵白质，鸡蛋中蛋氨酸含量非凡丰厚，而谷类和豆类都贫窭这种人体必需的氨基酸。
南瓜：南瓜是β-胡萝卜素的极佳起原，南瓜中的维生素A含量压倒绿色蔬菜，并且富含维生素C、锌、钾和纤维素。
葵花子：葵花子含有大宗的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，可以急促入人体细胞的再生和生长，维护皮肤康健，并能淘汰胆固醇在血液中的淤积，丰厚的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有肯定的补脑健脑浸染。
喷香蕉：喷香蕉含有称为“伶俐之盐”的磷，是色氨酸和维生素B6的超等起原，同时纤维也多，儿童大便不纪律、便秘时，每天吃一根喷香蕉对上述症状有缓解浸染。
海带：海带中含有褐藻氨酸，有防备白血病和胃癌的成果，可以降血压、降血脂，对动脉出血亦有止血浸染，是防备心脑血管病的有用食品。常吃海带的人血中胆固醇含量显明低于不吃海带的人群。
芝麻：被人们誉为“抗衰果”。芝麻是一种高卵白作物，其卵白质含量高，代价可与鸡蛋、肉相媲美，芝麻中含有人体必须的而自身又不克不及合成的8种氨基酸。芝麻与红枣相伴具有止咳之神效。
二、育儿履历之谈
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1、伙食要平衡，食物要新颖、品种多样化
经由过程平衡的伙食，即粗细、荤蔬搭配，是可以到达儿童的养分需要，而不必买养分品、 滋补品之类。
2、仔细摄进卵白质的质量
儿童在发展发育期需大宗的卵白质，并且卵白质的质量要优异，即摄进肉、禽、蛋、豆 类的卵白质，但不宜多吃高脂肪食物。
3、适当吃些零食
可在午后三四点钟时吃一些零食，可缓解饥饿，入步效力，现倡导吃些硬果类零食 ，因为它们养分丰厚，并且经由过程品味有利于品味肌发育，有益于目力。但应独霸食量，并且不在饭前吃。
4、补足水分
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学龄前儿童运动量大，新陈代谢富强，对水的需要量也大，应仔细补足水分。值得仔细的是，人工配制的各类果味料、碳本 型饮料，不宜作为儿童补水之用。
5、填补矿物资、微量元素
处在发展发育的儿童对矿物资、微量元素需求量大，查询拜访剖明，他们是易贫窭钙、铁、锌、碘及维生素A等养分物资的人群，应仔细从食物中摄进填补。可增添乳成品、豆成品、 海产物及肉类、动物肝脏及新颖蔬菜的摄进。
6、早餐不宜草率
经钻研剖明，从早餐中得到充足暖能和卵白质的孩子，其体形和机能发育较好，进修效力亦高。早餐不单要吃，并且要吃得好，可选择鸡蛋、牛奶、米饭、面包、小菜、馒头、果酱 、芝麻酱等搭配吃。
7、仔细食物的色喷香味，入食情况整洁精良
精采的入食情况是合理养分的根底条件，儿童入餐的情况应整洁、卫生，不在用饭时谴责、叱责他们，让他们僵持轻松恬逸的心境专一入食，以利于食物的消化领受。
总之，伙食要平衡，要荤素、粗细搭配，并仔细优质卵白质的摄进，养成精采的饮食习性，不挑食，不偏食，绝量少吃饮料、小食品，如许才具中断肥胖症或养分不良症的孕育发生。
小结：盼愿各人望完育儿论坛网站供给的育儿百科常识大全及育儿履历之谈，可以或许控制一套属于本身的育儿心得宝典，为宝物的康健发铺做好富裕的头脑准备和物资准备。宝物康健，信托是每个家长的心愿。所谓瞅子成龙，瞅女成凤说的便是这个原理。各人还可以参考以下文章：
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