1、先停掉早晨的母乳，最后停晚上的一顿母乳;

2、让孩子自己睡一张床或与家里其他人睡;

3、如果孩子早晨起来就要吃奶，可让其他人帮他穿衣、喂配方奶;

4、母亲避免与孩子一起坐在以前喂母乳时常坐的地方;

5、如果孩子不吃母乳不午睡，可带他出去玩一会儿转移注意力;

6、快到吃奶的时间时喂其他食物;

7、帮助孩子建立一种新的、固定的、与吃奶没关系的入睡方式，如讲故事、听音乐等。

婴儿断奶的最佳时间：春、秋季

世界卫生组织建议纯母乳喂养至孩子4-6个月，6个月后必须添加辅食，并继续母乳喂养至2岁甚至更长时间。所以，完全断奶的时间以1岁到2岁为宜。最好选择在春、秋季节断奶。因为冬季多发呼吸道传染病、夏季多发肠道疾病，在断奶的一段时间内孩子的食欲会受到一定的影响，如果得病则更严重地影响食欲，进而影响孩子的生长发育。