产后减肥？这些超级零食会让你苗条，但仍给你的能量，你需要照顾你的婴儿。这里是如何去选择产后健康的饮食。

 

说到小吃，甜甜圈是你的朋友，女士们。无论是炸薯条，无论他们多么努力地试图说服你。你最好聪明吃零食的策略是选择营养丰富的食品，包装的维生素，矿物质和纤维，低热量的包。这里有一些产后减肥吃零食策略，会帮你减轻你的饥饿没有伸展你的胃。

花一点时间，节省了很多时间后。花15分钟切开的胡萝卜，芹菜，或你最喜欢的蔬菜，藏匿在你的冰箱小包装抓住当绝食。这种方式，一个健康的选择将是容易选择的一个顽皮的选择。这产后减肥的工程技术和草莓，葡萄，西瓜，块太。

准备攻击路线的小吃。把一些水果或全麦饼干在你的钱包或尿袋，所以你有东西抓住甚至当您旅行与婴儿。

混合起来。保持无聊湾通过尝试新的组合或香料。例如，吃全麦饼干蘸辣芥末或少数黑莓混合成柠檬酸奶。

聪明的替换。渴望巧克力的？选择一个热可可在巧克力。其他一些聪明的想法：零食调剂脱脂冰冻酸奶或果汁冰糕冰激凌，烤玉米片炸马铃薯片为，椒盐脆饼。

读标签。那包裹可能看起来很小，但检查服务大小。如果有两个服务在那里，你会得到双倍的的数额的脂肪，卡路里和糖，如果你吃了整件事。

检查当你吃得好期待为服务准则大小加上大量更简单而满足智能零食建议喜欢这些：

全麦面包和花生酱

大豆（黄豆）-五分钟从冰箱到微波炉嘴

鹰嘴豆泥在全麦面包圈

低脂奶酪和全麦饼干

混合坚果和干果（不要过火，而径组合是高营养，也是高卡路里）

莎莎只是什么（除了炸薯条）

煮鸡蛋与洒调味盐

低脂奶酪新鲜黄色甜椒

爆米花

年糕加入一勺果酱

全麦谷物酒吧有一杯全脂牛奶或脱脂酸奶

一些饼干棒