小梅流产了，丈夫在心疼的同时，也在为怎么安排她的饮食发愁。当时人流的时候，医生就对她说，小梅有贫血的现象，身体比较虚弱，一定要好好的调理。只有这样，她以后的身体才不会走滑坡路。

 

    其实，这种烦恼可能不止小梅丈夫一个人有，许多人会想知道流产后吃什么？

    首先，要首先要保证为她们提供含有优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的食物，特别需要补充足够的铁质，达到预防贫血的目的。因此在选择食物的时候要挑选既营养又要容易消化吸收的食物。鱼、嫩鸡、鸡蛋等都是不错的选择。同时一定要多吃蔬菜水果，在防止便秘出现的同时，还可以补充维生素和微量元素。

    其次，该忌口的东西是一定不能吃的，比如油腻生冷食物就不应该多吃，腌制的食物一定不应该吃，还有就是辛辣的食物也不应该吃。补养的时间一般是半个月，根据恢复的情况，有的人要是平时身体虚弱，更加的应该延长补养的时间。

    有的人觉得流产后家人给做的饭菜口味太淡了，自己不喜欢吃，几天后觉得没有大事情，就忍不住去吃辛辣的食物，这些都是对自己不好的，如果想要在流产后有个好的身体，可以吃的要多吃点，需要忌口的食物一定不能吃，只有这样，才能让自己有个好的身体，不会在以后的日子里面出现腰酸背痛等等病痛。流产后两个星期食补非常的重要，大家一定要谨记。