张柏芝产后如何减肥？已经是2个孩子的妈妈了，可是张柏芝依然以窈窕的身段复出，居然一月瘦了20斤，惊呆了吧。那现在就一起来看看张柏芝产后如何减肥瘦身的吧，希望对准妈妈们有所帮助哦！

      张柏芝产后减肥方法一：管住自己的嘴。

　　张柏芝说，产后减肥的一个最关键的方法就是要管住自己的嘴。以前也试过很多的减肥方法，不是中途失败就是收效甚微，就是我没管好自己的嘴。但是为了复出，张柏芝忍了下来。看来，不管是产后减肥还是平时的减肥，打掉对食物的“欲望”是关键。如果做不到的话，那减肥就很难了。

　　张柏芝产后减肥方法二：运动减肥不能少

　　在管住自己嘴的同时，一定要有减肥运动的配合，这样减肥才能有效。张柏芝就说，运动使她快乐。因为家中有跑步机，她每天用跑步减肥1小时。张柏芝也喜欢游泳，因为游泳可以减肥瘦身。跳舞也是，既能享受 那种激情，也有利于塑造体形。

      张柏芝产后减肥方法三：站立

　　除了做减肥运动以外，张柏芝还有一个快速减肥的妙招就是笔直的站立。只要紧贴墙壁站立，双臂侧平举，双脚轮流慢慢提起至直角，并且保持10分钟。这个“罚站”瘦腿的效果非常好。当然，你也可以在站立的时候，配合轮流抱膝运动15分钟，减肥瘦身的效果就更好了。

     张柏芝产后减肥方法四：让自己忙碌起来

　　想要管住自己的嘴，控制好自己的食欲，一个很重要的方法就是让自己忙碌起来，让自己没有时间和精力去想吃点什么。张柏芝在产后瘦身就选择加大工作量，因为在工作就在运动，这样不仅能燃烧体内的脂肪，也让你没有空闲去吃东西，食欲自然就会少了。工作量的增加会使快速减肥瘦身的效果增加到2倍哦！

      张柏芝产后减肥方法五：将减肥进行到底

　　减肥是一个过程，使用什么样的减肥方法都不能产生立竿见影的减肥效果。如果你因为暂时没有效果就放弃你的减肥事业的话，那真是有些可惜了，或许你再坚持一段时间你就能成功了。如果在减肥的过程中，你一直抱怨减肥是如何的艰难，这会给自己太多的负担，反而会形象减肥的效果。所以，既然你下定决心减肥，那就要将减肥进行到底啊。