怀孕期间，准妈妈都沉浸在做母亲的幸福，但是可能会出现便秘的问题。在新妈们很多都会出现产后便秘的问题，下面就是关于产后便秘的原因以及如何减轻产后便秘。

 

产后便秘的各种原因

1，分娩前灌肠造成延误。大便

2，实物交割的消耗大，腹部肌肉疲劳。

3，出生后胎儿压迫直肠消失，肠腔被动扩张，结肠内容保留；产后体弱或切断，使自己不能依靠腹部的压力，帮助排便；卧床时间，活动减少，影响直肠蠕动；腹部肌肉和骨盆肌肉松弛，大便合同对弱。

减轻产后便秘

调整

作为一个特殊时期在产褥期，体内孕激素急剧下降，加上新生命的到来，这些新的母亲带来种种不适应。新的母亲应该学会尽快改变过去的作用，如不爱吃青菜，喝汤，所以现在需要改变。

注意休息

充足的睡眠是一切的基础，如牛奶丰富，防止产后抑郁症和便秘。所以作为一个母亲，逐渐在其他家庭成员，而其余的将被转移到生物钟的婴儿和一致的。他睡你赶紧正统，他醒来时你开始工作。