1、刚生完孩子就开始节食。

  一些母亲不知道产后该如何减肥，于是在坐月子期间就开始了产后减肥，盲目的进行节食减肥，可损害人体健康。这是因为产后母亲的身体没有完全恢复到怀孕前的水平，也肩负着重大的任务，婴儿也需要很多的营养。。如果产后饮食强制性，不仅使新妈妈身体恢复缓慢，甚至会引发产后并发症，所以不宜坐月子期间进行节食产后减肥。

  2、服用减肥药或减肥茶

  减肥药物主要通过阻止人体不吸收养分，增加排泄量，从而达到减肥目的，减肥药会影响人体的正常代谢。哺乳的母亲服用减肥药，大多数药物从乳汁排出，这样您的宝宝也吸收了大量的药物成分。婴儿的肝脏排毒功能还没有发育成熟，大剂量药物容易导致肝功能异常的情况。因此，产后减肥使用药物减肥是非常危险的。

  3、产后立即运动减肥

  产后立即剧烈运动减肥，容易导致子宫体恢复缓慢，导致出血，甚至造成生产时操作部分或外阴切口受伤。一般来说，产后4至6周母亲就可以开始做运动瘦身，剖宫产将需要6到8周或更长时间的康复期。剖宫产后立即锻炼会很危险。产后减肥应避免高强度运动。

  4、贫血也坚持减肥

  在分娩的时候，一般都会有出血的现象，很容易造成产后贫血。产后贫血的母亲恢复更慢。如果这个时候进行产后减肥的话，不能很好地解决身体贫血问题，很容易加重产后贫血现象。

  5、减肥急于求成

  产后减肥不应操之过急。在坐月子期间母亲的身体需要进行一段时间的恢复，需要进行营养补充。

  6、母乳喂养可以帮助产后减肥

  母乳是婴儿最好的食品，母乳喂养可以促进子宫收缩，帮助新妈妈产后恢复。母乳喂养有助于产后减肥是无法忽视的事实，但不能因此就以这个作为减肥方式，但也要注意饮食，因为过度饮食不利于减肥。